MANAJEMEN IBU RUMAH TANGGA (PART 1)

 

Poin-poin penting supaya  kerjaan rumah bisa teratasi dengan baik, badan juga gak gampang sakit  (Sekalipun IRT itu sedang proses mengafal Al Qur'an)

Hal ini merupakan salah satu faktor yang sangat berpengaruh dalam proses pendidikan anak dalam rumah.

1. Jangan tidur terlalu malam, maksimal jam 9/10 dah tidur (kecuali yang punya bayi bangun minta disusui, selagi bayi tidur ikut tidur)

2. Menjauh dari tivi dan hape saat mau tidur.

3. Bangun jam 03.00/03.30 (jangan terlalu malam, mendekati shubuh aja)

4. Jangan gunakan waktu istirahat sambil maen hape. PERCUMA. maen hp ya maen hp, istirahat ya istirahat, gitu.

5. Perbanyak makan sayur. Kalau ada uang lebih perbanyak makan buah.

Mau hemat cukup sayuran tahu tempe untuk konsumsi harian.

Gak usah ngurusin 4 sehat 5 sempurna.hehe.

Kenyataannya orang vegetarian, hidupnya lebih sehat dan bugar.

Apalagi kalau diniati tirakat.

6. kurangi makanan berlemak dan kalori tinggi, karena menyebabkan mudah ngantuk.

7. Ngopi bagi yang suka

yang nggak suka bisa di ganti makanan lain supaya gak ngantuk.

Jangan ngopi lebih dari sekali dalam satu hari satu malam, karena akan mengurangi hasiat kopi tersebut.

kalau bisa ngopi sekali saja saat bangun tidur.

Istirahat siang.

8. Puasa

Minimal senin kamis dan ayyamul bidh. Syukur bisa puasa dawud.

Insya Allah dengan rajin puasa, kita akan terpancing pembiasaan bangun malam untuk sahur, dan sholat malam.

Kunci kekuatan puasa itu ada di " pembiasaan ".

kalau sudah terbiasa puasa pasti kuat, kalau yang belum kuat masih banyak alesan ini itu berarti belum terbiasa, gitu aja.

Kunci biar nggak cepet capek dan ngantuk itu

"Atur pola makan dan atur pola tidur"

Allahummarhamnaa bil Qur'aan.....

Inspirator:

Hanum Michmadhana